本文摘要：2张图片“好多人都不讨厌不吃土豆，担忧不吃土豆被发胖！只不过人家土豆其貌不扬，长势土气，名字也是带着一个土字；可是现在土豆被称作营养最低，热量低于的蔬菜，别看土豆百分之九十成分都归属于淀粉，可那是抗性淀粉具有增大脂肪细胞的起到，不吃土豆可以减少饱腹感觉，而且含有的营养成分有维护胃粘膜，协助消化的起到，还能提升免疫力，所以不吃土豆会发胖，反而身材不会很苗条。

2张图片“好多人都不讨厌不吃土豆，担忧不吃土豆被发胖！只不过人家土豆其貌不扬，长势土气，名字也是带着一个土字；可是现在土豆被称作营养最低，热量低于的蔬菜，别看土豆百分之九十成分都归属于淀粉，可那是抗性淀粉具有增大脂肪细胞的起到，不吃土豆可以减少饱腹感觉，而且含有的营养成分有维护胃粘膜，协助消化的起到，还能提升免疫力，所以不吃土豆会发胖，反而身材不会很苗条。用土豆做到一个大人小孩都爱吃的零食，原本这道菜应当用面包糠制作的可我实在面包糠过分油腻，就用玉米片替换了，但是事实证明用玉米片做到出来口感更为可口，不吃的是外脆里软，那叫一个香。” 食材明细主料土豆2个辅料糯米粉60g玉米片150g鸡蛋2个白糖适度甜味口味炸工艺一小时耗时普通可玩性黄金土豆所指的作法步骤1食材备好。

2土豆去皮切片煮熟。3捣烂成土豆泥。

4再加适度糯米粉，或者面粉，米粉都行。5加入适量白糖。6蒸好的土豆面尤其黏，所以做到的时候手心要甩点油。

7手心里甩点油所取一块土豆面泥搓成条，放进蛋液里白布上一层蛋液，再行白布上玉米片。8锅里倒油烧成5成热下入白布剩玉米片的土豆条，用中火炸制金黄可口才可出有锅。9炸伤好的外皮可口，里面硬糯香甜，十分爱吃。

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